Лёгкий способ бросить беспокоиться и начать жить (Павел Федоренко)

В марте прошлого года были выявлены главные страхи россиян.
Опрос проводила исследовательская компания «Левада Центр».
Первые позиции в списке тревог граждан занимают страхи двух типов: постоянное и безотчетное беспокойство за здоровье и благополучие детей и близких.
Беспокойство — главный источник внутреннего напряжения и различных симптомов тревожного расстройства.
23 января в 12:00 на практическом вебинаре
Вы узнаете:
– что такое беспокойство;
– Как перейти от непродуктивного беспокойства к продуктивному;
– Как избавиться от текущих беспокойств по разным поводам;
– Как оспаривать эти нелогичные и мешающие верования;
– В чём состоит порочный круг поиска идеальных решений;
Также разберем:
– какова тематика избыточных переживаний;
– каковы основные сферы чрезмерного беспокойства;
– когда беспокойство превращается в проблему;
– каковы симптомы избыточного беспокойства;
– чем беспокойство отличается от тревоги;
– каковы типичные переживания часто волнующихся людей;
– какие бывают типы «токсичной» тревоги;
– какие существуют измерения избыточного беспокойства;
– для чего люди выбирают беспокоиться о будущем;
– каковы основные триггеры чрезмерного беспокойства;
– в чём состоит порочный круг поиска идеальных решений;
– к чему приводят попытки достичь определенности и гарантий;
– каковы типичные иррациональные верования о неопределённости;
– в чём состоит порочный круг низкой переносимости неопределенности;
– в чём состоит порочный круг бегства от тревоги
– в чём суть ошибки эмоциональной аргументации при беспокойстве
– каковы типичные верования о том, что тревога говорит об опасности;
– в чём заключается порочный круг избыточного беспокойства;
– в чём состоит порочный беспокойства из-за беспокойства;
– каковы типичные негативные и позитивные верования о беспокойстве;
– каковы факторы, поддерживающие избыточное беспокойство;
– в чём отличие продуктивного и непродуктивного беспокойства;
23 января | воскресенье | 12:00 МСК