Классика по новой системе 3-х дневный сплит (Денис Юровских)

О программе:Программа построена на современных и изученных принципах построения тренировочного процесса и включают такие параметры как — прогрессивная перегрузка, объем, интенсивность, периодизация, шкалы измерения нагрузок RPE и RIR и т.д.
К программе составлен график и план упражнений, а также указаны различные параметры — темп, подходы, повторы, способ подбора рабочего веса и т.д.
У программы расписан принцип, на котором она базируется. Это важный момент, поскольку человек должен знать и понимать, что и для чего он делает.
К расписана система, по которой она построена, а также даны рекомендации и советы по её видоизменению.

Slivmk – Скачать лучшие курсы интернета практически бесплатно!

Слив всех курсов для Вас.

Доступные курсы, тренинги и мастер-классы высокого качества только на Slivmk. Ежедневное обновление для максимально качественного и актуального Вашего развития!